Hass Avocado – Perfekte Superfood!
Das grün-gelbe und cremig-nussige Fruchtfleisch hat zwar einen äußerst hohen, aber dennoch gesunden Fettanteil von etwa 30 %. Dabei handelt es sich um die für den Menschen lebenswichtigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Da sie der menschliche Körper nicht selbst bilden kann, müssen sie mit der Nahrung aufgenommen werden.
Die bei der Hass Avocado enthaltenen Omega-3-Fettsäuren schützen bei regelmäßigem Verzehr das Herz-Kreislauf-System, beugen Diabetes und Krebs vor. Verschiedene Mineralstoffe, Beta-Carotin und Biotin fördern den Stoffwechsel und die Fettverbrennung. Der Allrounder fördert die Konzentrationsfähigkeit, schützt die Gefäße und erhält die Sehkraft.
Die wichtigen Vitamine B, E, K und C sind reichlich vorhanden und werden dank des gleichzeitig hohen Fettgehaltes vom Körper optimal aufgenommen.
Der Alleskönner ist zudem reich an Magnesium, Ballaststoffe, Kalium. Hinzu kommen die essentiellen (lebenswichtigen) Mineralstoffe Kalzium und Eisen.
10 Gründe mehr Avocados zu essen!
- hält den Stoffwechsel in Schwung
- verbessert die Nährstoffaufnahme
- Quelle für gesunde Fette
- Quelle für Vitamin E
- senkt den Blutzuckerspiegel
- gut für das Gehirn
- verringert das Schlaganfallrisiko
- gut in der Schwangerschaft
- senkt das Cholesterinspiegel
- schützt die Augen
