Beschreibung
„Heilwurzel“✨
Ingwer wirkt in jeder Form: Die Heilwurzel hilft beim Abnehmen, stärkt das Immunsystem, kurbelt die Verdauung an, lindert Übelkeit und ist das beste Hausmittel gegen fiese Erkältungen. Der frische Ingwer verleiht jeder Mahlzeit einen exotischen Touch. Die Ingwerwurzel ist ein Alleskönner in der Küche und super gesund. Die Wunderknolle wird als Heilpflanze und als Kräuter für Gerichte genutzt. Als Ingwertee ist sie bei kalten Jahreszeiten besonders gut geeignet. Der Ingwer darf heutzutage in keiner modernen Küche fehlen.
Entzündungshemmend
Ingwer liefert reichlich Vitamine und Mineralstoffe. Wie Vitamin C, Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium, Natrium und Phosphor stecken in dieser Wurzel. Dank seiner antioxidativen Wirkung stärkt Ingwer zudem das Immunsystem, also Erkältungen und kann grippale Infekte vorbeugen, aber auch bei Husten und Halsschmerzen helfen. Ingwer enthält die Scharfstoffe Gingerol und Shogaol. Er wirkt zudem auch entzündungshemmend schmerzlindert und schleimlösend.
Vitamine
Ingwer ist nicht nur wegen seines Geschmacks beliebt, sondern auch reich an verschiedenen Vitaminen. Er liefert Vitamin C für das Immunsystem, Vitamin B6 für den Stoffwechsel und Folsäure für Zellfunktionen. Diese natürliche Powerquelle ist nicht nur köstlich, sondern auch ein Beitrag zu deiner gesunde Ernährung!
Wirkung von Ingwer
•Verdauung: regt Magen & Darm an, kann Blähungen reduzieren
•Immunsystem: wirkt entzündungshemmend, antibakteriell
•Kreislauf: fördert Durchblutung, kann Blutdruck etwas senken
•Schmerz & Entzündung: kann Gelenkbeschwerden (z. B. bei Arthrose) lindern
•Stoffwechsel: unterstützt leicht beim Abnehmen durch Anregung des Stoffwechsels
Anwendungsformen als Kur
1.Ingwertee
•Frische Knolle in Scheiben schneiden (ca. 2–3 cm), mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen.
•2–3 Tassen täglich über 2–4 Wochen.
2.Ingwer-Shots
•Frischen Ingwer mit Zitrone und ggf. Honig mixen, 1–2 Shots (20–40 ml) täglich.
•Besonders beliebt als Immun-Kur im Herbst/Winter.
3.Ingwer roh kauen
•Kleine Scheiben roh essen (sehr scharf, aber intensiv wirksam).
4.Pulver / Kapseln
•Bei empfindlichem Magen oder für genau dosierte Kuren praktisch.
Dauer & Hinweise
•Kurweise Anwendung: meist 2–4 Wochen.
•Danach eine Pause einlegen, um den Körper nicht zu überreizen.
•Vorsicht: Bei Magenproblemen (Sodbrennen, Gastritis) oder bei Blutgerinnungsstörungen / Einnahme von Blutverdünnern ist Ingwer nicht ideal – hier besser Rücksprache mit dem Arzt.
✨ Viele nutzen Ingwer-Kuren zur Stärkung des Immunsystems, besonders in der Erkältungszeit
⚠️ Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Die Texte ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden!
