Erdnüsse: Eine gesunde Quelle für gute Fette, pflanzliches Protein und wichtige Nährstoffe.
Erdnüsse sind gesund, da sie eine ausgezeichnete Quelle für gute Fette, pflanzliches Protein, Vitamine (wie Vitamin E, B3, B1, B6), Mineralstoffe (wie Magnesium, Phosphor, Zink) sowie Ballaststoffe und Antioxidantien sind. Ihr Verzehr kann zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, des Muskelaufbaus, der Verdauung und des Zellschutzes beitragen. Dennoch ist es wichtig, Erdnüsse in Maßen zu genießen, insbesondere für diejenigen, die auf ihre Kalorienzufuhr achten.
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